第四天：　摆绞至上拉力。由于途中没有村寨，　上午徒步须三个半小时后才能到达上拉力水家寨用中餐。这一带山高路陡，空气异常甘甜，沁人心脾，河水清澈。这上拉力就在月亮山脚下，也是通向月亮山顶的必经之地，若要登月亮山，只需徒步两个半小时即可登顶。当天由摆绞徒步到上拉力后中餐时间是下午两点。整个下午将在上拉力村参观访问。住农户家。　

   上拉力的姑娘不仅貌美，而且热情。如果你不介意，到晚上他们可以来和客人通宵达旦饮酒对歌，她们大多不会讲汉语，但到酒酣耳热之际也能说上几句。水族妇女酿的九千酒乃百年传承秘方，精心酿造而成，色似鹅黄，入口即化，比金金岂换，比玉玉何偿。

污讲土家寨只有１１０户人家。土家人崇拜祖先,信奉万物有灵．堂屋中间的神龛与大衣柜合二为一，神龛上张贴造型各异的剪纸，意为祖先身居玉宇高堂，家有兵马万千，儿孙满堂．衣柜两端又画醉猴摘桃，仙女散花．

第五天：上拉力水家寨至污讲家寨。全天徒步时间为三个半小时，在最大的土家族村寨摆王村用中餐。夜宿污讲土家寨。

要到摆王村，需翻越月亮山的姊妹峰单刀岭，海拔约1380米， 比月亮山矮110米。单刀岭单岭成峰，气势雄伟，一条便道由河谷直上山顶，陡峭无比，且能上不能下。旅游者也可另择一条稍平坦的路，但要多走半小时的时辰。摆王村就在单刀岭的另一侧山腰上，全村有上，下两个自然寨，60多户人家280口人。 在历年人口统计中官方均按苗族民族成份统计，外族人称他们为“红苗”，但据我们考证，这一支民族并非苗族，也非“红苗”，而是地地道道的土家族，于明洪武年间中央政府多次用兵清剿“五溪”各少数民族时由湖南湘西保靖一带逃难至此，至今五百余年矣，如今仍不变乡音，不改服饰，驱鬼用的环形杉刀也与铜仁地区印江土家族所用的法器无二。